1．夏前の対策が重要な理由

熱中症による救急搬送は5月から増え始め、7～8月にピークを迎えます。2024年には5～9月で約9万8千人が搬送され、2025年の夏も東日本で70％の確率で「平年より暑くなる」と予想されています。
また、10月でも30℃を超える日があるなど、熱中症のリスク期間は年々長期化しています。

さらに、2025年6月から労働安全衛生規則が改正され、以下が企業に義務付けられます：

• 作業者に熱中症の疑いがある場合、会社へ報告させる体制を整備・周知
• 熱中症リスクのある作業には、対処方法を事前に明文化・周知（例：冷却・医師の診察）

違反すれば、6ヶ月以下の懲役または50万円以下の罰金の対象になります。
よって、夏本番を迎える前に対策体制の整備が必要です。

2．熱中症とはどんな状態か

熱中症とは、体温調節機能がうまく働かず、体温が過度に上昇することで発症する健康障害の総称です。主な要因は以下の通り：

• 発汗による体内の水分
• 塩分の喪失
• 血流の停滞による体温の上昇
• 暑さによる体温調節機能の破綻

主な症状とその重症度：

• 軽度：めまい、立ちくらみ、筋肉のこむら
• 等度：頭痛、吐き気、倦怠感
• 重度：意識障害、けいれん、運動障害

症状が軽いうちに気付き、早急に対処することが命を守る鍵です。

3．熱中症になりやすい人の特徴

同じ環境でも熱中症になるリスクは個人差があります。特に注意が必要なのは次のような人たちです：

• 体調不良（寝不足・下痢・二日酔いなど）
• 肥満・運動不足による体温調節力の低下
• 高齢者、持病・障害がある人
• 暑さ対策で長袖の着用をしている人
• マスク着用者（皮膚からの放熱が困難、喉の渇きに気付きにくい）

その日の体調や生活習慣にも左右されるため、日々の自己管理と周囲の気配りが重要です。

4．高温多湿でなくても危険な環境

熱中症は「気温が高い日」だけでなく、以下のような環境でも発生します：

• 風が弱い場所
• 日差しが強い日・照り返しのある場所
• 急に気温が上がった日
• 熱帯夜の翌日（体力回復が不十分）
• 熱波の発生時

室内でも油断は禁物です。例えば：

• 空調のない部屋での作業
• 複合機・サーバー周辺など熱源の近く
• テレワークでの閉め切った部屋（集中のため窓やドアを閉めた状態）

こうした場合、こまめな水分・塩分補給や定期的な休憩を促す必要があります。

▼まとめ

熱中症は誰でも、どこでもかかる可能性があります。
夏本番を迎える前に、職場の対策体制の整備と個人の意識向上を進めておきましょう。

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